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うつ病の症状は気分の落ち込みやからだの重さやつらさなどからあらわれることがあります。 本来の自分を取り戻すために、できることから始めてみませんか。

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うつ病と日常生活の困りごと|うつ病と生活

監修:一般社団法人日本うつ病センター 顧問/長崎大学 名誉教授/出島診療所 所長 中根 允文 先生

うつ病による日常生活の困りごと

うつ病では、症状はもちろんのこと、日常生活での困りごとが増えることも問題になります。

衣食住という、生きる上で必要なことすらできない/やる気がしない 動きたくない 会社や学校に行けない。また、行けたとしても仕事・勉強でミスが重なる/身に入らない 好きだった趣味やレジャーに気が乗らない 本や新聞を読んでも、内容が理解できない これまでと比較して、人付き合いがおっくうになる

うつ病の症状と日常生活での困りごとは関連しています。
例えば、うつ病の「抑うつ気分」、「集中力/決断」、「倦怠感」は、仕事との関連が強いとされています1)

うつ病の症状 抑うつ気分 集中力/決断 疲労感 関連が強い 日常生活の困りごと 仕事が手につかない

1) Fried, E. I. et al.: PLoS One. 2014, 9(2), e90311より作図

うつ病の症状が先に出てから困りごとが出てくることもあれば(①)、
逆に困りごとが先に目立ち始めて、症状に気づくこともあります(②)。

うつ病の症状 (例:気分が落ち込む、疲れがとれないなど) 日常生活の困りごと (例:仕事が手につかない、人付き合いができないなど) 【参考資料】Fried, E. I. et al.: PLoS One. 2014, 9(2), e90311

うつ病の症状と日常生活の困りごとの両方があるなら、医療機関へ相談することが改善の近道になるかもしれません。

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