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うつ病の症状は気分の落ち込みやからだの重さやつらさなどからあらわれることがあります。 本来の自分を取り戻すために、できることから始めてみませんか。

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「抑うつ気分」は、うつ病でよくみられる症状

「抑うつ気分」は、どんな気分?1,2)

「抑うつ気分」という言葉だけでは、それがどのような気分を示すのかよくわからないかもしれません。たとえば、「ゆううつ」、「悲しい」、「希望がない」、「気落ちする・落ち込む」といったように言いかえると、イメージがわきやすいと思います。
また、今にも泣き出したくなったり、世の中がばかばかしくなったり人によっては、うつ病による悲しみを否定したりすることもあります。さらに、うつ病の「抑うつ気分」があると怒りっぽくなるといわれています。

抑うつ気分1)

イメージしやすい言葉こんな気持ちにもなりがち
ゆううつ今にも泣き出したくなる
悲しい世の中がばかばかしくなる
希望がないうつ病の悲しみを否定する
気落ちする・落ち込む怒りっぽくなる

つらい気分の落ち込みがずっと続く1)

人はだれでも、気分に波があります。また、自分にとってがっかりするようなことが起きたとき、だれもが「抑うつ気分」を感じます。しかし、うつ病になってしまうと、「抑うつ気分」などがずっと続いてしまい、仕事や勉強ができなくなってしまうほどの状態になってしまいます。「抑うつ気分」などが続く期間は、一日中、ほぼ毎日、2週間以上がひとつの目安となっています。

症状の感じ方は一人ひとり違う1,2)

症状の感じ方は人それぞれです。「抑うつ気分」はうつ病の代表的なこころの症状ですが、こころの症状より、からだの症状を強く感じることがあります。たとえば、からだのうずき、痛み、寝られない・寝すぎてしまう、食欲が出ないなどを強く感じるのです。この場合、からだの検査をしても異常がみられないため、すぐにうつ病とわからないことがあります。

<参考資料>
  • 1)日本精神神経学会(日本語版用語監修),髙橋三郎,大野裕(監訳):DSM-5精神疾患の診断・統計マニュアル,2014,pp. 160-165,医学書院,東京
  • 2)安藤久美子:患者・家族からの質問に答えるためのうつ病診療 Q&A(樋口輝彦編), 2009, pp.32-33, 54-55, 日本医事新報社, 東京
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