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うつ病の症状チェックシート

チェック結果

うつ病の傾向が疑われます。

気分が落ち込む、何をやっても楽しくない、疲れやすいなどの状態が長く続き、日常生活や仕事に支障を感じるようなときには、早めに医師に相談してみましょう。うつ病の早期診断・早期治療につながることもあります。

うつ病は早めに対処することが大切です。
気になる状態が続く場合は、医師に相談してみましょう。

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気分が落ち込む、何をやっても楽しくない、疲れやすいなどの状態が長く続き、日常生活や仕事に支障を感じるようなときには、早めに医師に相談してみましょう。うつ病の早期診断・早期治療につながることもあります。

うつ病は早めに対処することが大切です。
気になる状態が続く場合は、医師に相談してみましょう。

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どう相談したらいいか不安な方へ。

うつ病は人によってさまざまな症状があらわれることがありますが、患者さんご自身でも、どのような状態なのか、なんとなく全体が把握できなかったり、実際にどうやって言葉で説明すればいいか戸惑うということがあるかもしれません。

01 体がだるく疲れやすいですか ときどき 10 事故や怪我をしやすいですか ときどき
02 騒音が気になりますか ときどき 11 食事がすすまず味がないですか ときどき
03 最近気が沈んだり気が重くなることはありますか ときどき 12 テレビを見ていて楽しいですか ときどき
04 音楽を聴いて楽しいですか ときどき 13 息がつまって胸苦しくなることがありますか ときどき
05 朝のうち特に無気力ですか ときどき 14 のどの奥に物がつかえている感じがしますか ときどき
06 議論に熱中できますか ときどき 15 自分の人生がつまらなく感じますか ときどき
07 くびすじや肩がこって仕方がないですか ときどき 16 仕事の能率が上がらず何をするにもおっくうですか ときどき
08 頭痛持ちですか ときどき 17 以前にも現在と似た症状がありましたか ときどき
09 眠れないで朝早く目覚めることがありますか ときどき 18 本来は仕事熱心できちょうめんですか ときどき

SRQ-D(東邦大学方式うつ病自己評価尺度)より作成

あなたの状態を医師に伝えるために
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このイラストは、うつ病の主な症状や社会機能(日常生活)の支障について描かれたもので、
患者さんの実際の声を参考にしながら、患者さんとともに作られました。

うつ病の主な症状
気分が重苦しい。
泣きたくなる…
気分が重苦しい。泣きたくなる
いつもなら楽しいことが、
気がすすまない、やる気がでない…
いつもなら楽しいことが、気がすすまない、やる気がでない…
食事がおいしくないし、つまらない。
「食べなきゃ」と思うけれど進まない…
食事がおいしくないし、つまらない。「食べなきゃ」と思うけれど進まない…
ちょっとしたことが不安で、
どきどきする。
いてもたっても
いられなくなる…
ちょっとしたことが不安で、どきどきする。いてもたってもいられなくなる…
ものごとを悪い方向に
考えてしまう…
ものごとを悪い方向に考えてしまう…
いつもより早く目がさめるし、
寝ようとしてもなかなか寝付けない…
いつもより早く目がさめるし、寝ようとしてもなかなか寝付けない…
着がえ、歯磨きなど身の回りのことが、
おっくうに感じられてできない…
着がえ、歯磨きなど身の回りのことが、おっくうに感じられてできない…
なんとなく、
体の不調はほかにもあって…
なんとなく、体の不調はほかにもあって…
体がだるいし、つかれやすい。
体のつかれがとれない…
体がだるいし、つかれやすい。体のつかれがとれない…
人の話をきいても本をよんでいても、
内容が頭に入ってこない…
人の話をきいても本をよんでいても、内容が頭に入ってこない…
体のあちこちが重く感じる。
ずーんとする…
体のあちこちが重く感じる。ずーんとする…
自分のことなんかどうでもいい。
消えてなくなりたい…
死にたくなったことがある。
自分のことなんかどうでもいい。消えてなくなりたい…死にたくなったことがある。
うつ病について相談できる病院が探せます 病院検索
うつ病について相談できる病院が探せます 病院検索 病院に行く前に知っておきたいこと こころとからだの症状
うつ病における
主な日常生活の困りごと

衣食住をきちんとしようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

本や新聞を読んで、理解できると…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

以前に比べ、家事・仕事・学業が…

あまり
できていない
あまりできていない
まあまあ
できている
まあまあできている
できている
できている

行動(動くことを)しようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

趣味やレジャーをしようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

人付き合いをしようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う
うつ病の主な症状
気分が重苦しい。
泣きたくなる…
気分が重苦しい。泣きたくなる
いつもなら楽しいことが、
気がすすまない、やる気がでない…
いつもなら楽しいことが、気がすすまない、やる気がでない…
食事がおいしくないし、つまらない。
「食べなきゃ」と思うけれど進まない…
食事がおいしくないし、つまらない。「食べなきゃ」と思うけれど進まない…
ちょっとしたことが不安で、
どきどきする。
いてもたっても
いられなくなる…
ちょっとしたことが不安で、どきどきする。いてもたってもいられなくなる…
ものごとを悪い方向に
考えてしまう…
ものごとを悪い方向に考えてしまう…
いつもより早く目がさめるし、
寝ようとしてもなかなか寝付けない…
いつもより早く目がさめるし、寝ようとしてもなかなか寝付けない…
着がえ、歯磨きなど身の回りのことが、
おっくうに感じられてできない…
着がえ、歯磨きなど身の回りのことが、おっくうに感じられてできない…
なんとなく、
体の不調はほかにもあって…
なんとなく、体の不調はほかにもあって…
体がだるいし、つかれやすい。
体のつかれがとれない…
体がだるいし、つかれやすい。体のつかれがとれない…
人の話をきいても本をよんでいても、
内容が頭に入ってこない…
人の話をきいても本をよんでいても、内容が頭に入ってこない…
体のあちこちが重く感じる。
ずーんとする…
体のあちこちが重く感じる。ずーんとする…
自分のことなんかどうでもいい。
消えてなくなりたい…
死にたくなったことがある。
自分のことなんかどうでもいい。消えてなくなりたい…死にたくなったことがある。
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うつ病における
主な日常生活の困りごと

身だしなみや食事を気をつけようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

本や書類、メールを読んで理解できると…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

以前に比べ、仕事や学業が…

あまり
できていない
あまりできていない
まあまあ
できている
まあまあできている
できている
できている

外に出ようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

趣味やレジャーをしようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う

人付き合いをしようと…

思わない
思わない
ときどき思う
ときどき思う
思う
思う
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【参考資料】 坂元 薫:気分障害(上島国利ほか編),2008,pp.37-45,医学書院,東京
WHO原著, 田崎美弥子, 山口哲生, 中根允文 訳:健康および障害の評価 WHO障害評価面接基準マニュアルWHODAS 2.0, 2015, pp.49-56, 日本レジリエンス医学研究所
髙橋三郎ほか 訳:DSM-Ⅳ-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル 新訂版, 2004, pp.781-782, 医学書院, 東京
吉田卓史ほか:臨床精神薬理, 2004, 7(10), 1645
後藤牧子ほか:精神医学, 2005, 47(5), 483

監修 お名前は五十音順です。藤田保健衛生大学医学部精神神経科学講座 教授	岩田 仲生 先生 医療法人社団新光会不知火病院 院長	徳永 雄一郎 先生 杏林大学医学部精神神経科学教室 教授	渡邊 衡一郎 先生 協力 特定非営利活動法人 地域精神保健福祉機構(コンボ)

上記イラストは、患者さんがうつの症状や社会機能(日常生活)の支障に対して持たれているイメージや状態を絵や言葉にすることで、患者さんと医療従事者の間のコミュニケーションをサポートすることを目的としています。うつ病の診断を目的としたものではありません。

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【参考資料】
坂元 薫:気分障害(上島国利ほか編), 2008, pp.37-45, 医学書院, 東京
WHO原著, 田崎美弥子, 山口哲生, 中根允文 訳:健康および障害の評価 WHO障害評価面接基準マニュアルWHODAS 2.0, 2015, pp.49-56, 日本レジリエンス医学研究所
髙橋三郎ほか 訳:DSM-Ⅳ-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル 新訂版, 2004, pp.781-782, 医学書院, 東京
吉田卓史ほか:臨床精神薬理, 2004, 7(10), 1645
後藤牧子ほか:精神医学, 2005, 47(5), 483

監修

上記イラストは、患者さんがうつの症状や社会機能(日常生活)の支障に対して持たれているイメージや状態を絵や言葉にすることで、患者さんと医療従事者の間のコミュニケーションをサポートすることを目的としています。うつ病の診断を目的としたものではありません。

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